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デトックス効果のある酵素ドリンクについて

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酵素ドリンクは健康や美容やダイエットに良いとされていて、今話題となっているドリンクです。
今回はそんな酵素ドリンクの効能について紹介します。酵素ドリンクには酵素と呼ばれる栄養成分が含まれています。

酵素とはタンパク質の一種でフレッシュな野菜や果物に多く含まれていて、体内で食べ物を代謝する時に大切な栄養成分です。
この酵素が多く含まれている食べ物を食べると、食べ物に含まれている栄養成分をきちんと体内に吸収することが出来ます。

逆に酵素が少なかったり全く入っていないような加熱した食物を食べると、食べ物に含まれている栄養成分を体内でスムーズに吸収することが難しくなります。なので酵素という栄養成分はとても大事です。

酵素ダイエットは、体内に蓄積されている老廃物を体の外に出して体内をすっきりとさせるダイエットです。自分で意外と気づきにくいと思いますが、体内には常時老廃物があるのです。人によって、老廃物の量には違いがあります。この老廃物を貯まったままにしておくと、活性酸素を生み出し体内の細胞を破壊してしまう原因になるのです。
参考:酵素ドリンクダイエットはホントに痩せる?【リアル体験談紹介】

酵素ドリンクにはその酵素が豊富に含まれています。
酵素ドリンクは野菜やフルーツや穀物を発酵させて出来た酵素を含んだドリンクで、この酵素をたっぷりと含んでいるこのドリンクを飲むと体内の代謝が正常に働きます。

そして体内の毒素を排出してくれるのでデトックス効果も得られます。便秘や肌荒れにも効果があります。
最近では様々な酵素ドリンクが販売されていて話題になっています。自宅でも簡単に作ることが出来るので、健康や美容の為に酵素ドリンクを飲むことをお勧めします。

フルーツ酵素ドリンクの作り方

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最近若い女性の間で酵素ドリンクが流行っています。
私も美容や健康の為に、手作りした酵素ドリンクを時々飲んでいます。

代謝は若い時には活発ですので、エネルギーも消費しやすいものですが、だんだん年齢が高くなると代謝の働きが鈍くなってしまいます。
したがって、エネルギーも消費しづらく、運動や食事を改善してもダイエットの成功が難しくなってしまいます。
ダイエットのためのさまざまな努力を実りあるものにするためには、代謝を良くして痩せやすい体を作ることも大事なことです。
参考:酵素液は自分で作れる?

私が特にお気に入りでよく作っている酵素ドリンクは、フルーツを使ったフルーツ酵素ドリンクです。今回はその作り方と効能について紹介します。

作り方はとても簡単です。
まず自分の好きなフルーツとお砂糖と水と煮沸消毒したガラス瓶を用意します。
それからフルーツを適当な大きさにカットします。
リンゴや梨を使う時は皮付きのままカットします。
そしてガラス瓶にそのカットしたフルーツと同じ重さのお砂糖を入れます。
お砂糖は普通の白砂糖や黒砂糖やてんさい糖など自分の好きなもので良いです。
そしてガラス瓶の蓋をして室内に1週間くらい置いておきます。
ガラス瓶を中に入っている果物の水分が溶けだして、だんだんと水分が出てきます。
その水分が発酵して表面に気泡が出てきます。

そして1週間たったらガラス瓶から液体を取り出します。
その液体がフルーツ酵素の原液となります。
水やソーダ水で割って飲みます。
フルーツによって味が違いますが、フルーティーな香りに発酵した酸っぱい香りが加わって、味も甘酸っぱくて美味しいです。
このフルーツ酵素ドリンクを飲むと肌に透明感が出て、肌の調子が良くなります。とても簡単に作れて美容に良いのでおすすめです。

高麗人参の使用方法

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高麗人参は滋養強壮に効果のある漢方薬の一種です。
専門店やデパートでは○年物と種類別に売られており、年数が長いものほど高価になります。

また高麗人参そのものだけでなくエキスや粉末をカプセルに入れて売っているものもあります。しかしよく注意していないと高麗人参カプセルとして売られているものの中には添加物が多いものや、実際の人参の含有量が少ないものなどがあります。

独特なニオイが苦手な人もいるので、人参そのものを購入する人はミルサーなどで細かく粉砕し、オブラートに包んで飲んだり、蜂蜜につけて乾燥させたものを食べたりします。

効果としては基礎体温の上昇、それにともなって冷え性の改善、体質改善が主なものとして挙げられます。
韓国のデパートに行けば高麗人参の中にもいろいろな種類があり、症状にあわせて好みのものを購入することができます。

グルコサミンの成果は早く出た

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私は、中年の女性です。
若い頃から足がよくつっていました。

その後、他の病気でハリ治療や骨盤調整を受けて、良くなった物の、ここ1年位で、又、足がつるようになってしまいました。

昨年の夏には、朝、布団から起きる時に、伸びをすると、膝下の裏側がつりました。
あまりにもつる回数が増えた為、不安になって、色々と調べてみました。
結果、「グルコサミン」を補うと、足がつらなくなる、との事でした。
試しにと、「グルコサミン」のサプリを買い、飲み始めました。
正直、あまり信じていませんでした。

約1か月後に、1瓶を飲み終わった時、買った通販のお店から感想を求められました。
まだ1か月だし、そうそう明らかな結果なんてなぁ、と考えていた時に、気が付いたのです。
そう、グルコサミンのサプリを飲んでから、1度も、足がつっていないのです。
以前なら、長時間、自転車をこいで買い物へ行くと、途中で、
「なんか、足があやしいなぁ。」
と思い、つっていました。

しかし、サプリを飲んでから、1度もつっていないのです。
忙しさに忙殺されて、すっぱりと、記憶から抜け落ちていたのです。
その時になって、グルコサミンのすごさに改めて感心しました。

アンチエイジングに効果があるローヤルゼリー

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ローヤルゼリーは栄養が豊富だからたくさんの人に親しまれていますね。

特にアンチエイジング効果を狙って40代以上の女性がローヤルゼリーを摂っているようですが、わたしもそろそろローヤルゼリーのような栄養がたくさん詰まっている食品を摂る必要があると思っています。

ローヤルゼリーの中に入っているパロチンという成分がカラダの活性酸素を排除するのに役立つようで、その効果で肌が若返る可能性があるようです。どのくらい肌が若返るのかはそんなに気にすることではなく、ローヤルゼリーを摂り続けているうちにその効果が表れてくるのを楽しみに待つのもいいものです。

若さを取り戻すことができるローヤルゼリーはアンチエイジングや美肌にいいと言うばかりでなく、更年期障害を軽くする効果まであるようです。ローヤルゼリーの成分が女性ホルモンと似ている作用があるためらしいのですが、ホルモンバランスの乱れにローヤルゼリーが効果があるなんてすばらしいことだと思います。