フルーツ酵素ドリンクの作り方

フルーツ酵素ドリンクの作り方

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毎日健康!

最近若い女性の間で酵素ドリンクが流行っています。
私も美容や健康の為に、手作りした酵素ドリンクを時々飲んでいます。

代謝は若い時には活発ですので、エネルギーも消費しやすいものですが、だんだん年齢が高くなると代謝の働きが鈍くなってしまいます。
したがって、エネルギーも消費しづらく、運動や食事を改善してもダイエットの成功が難しくなってしまいます。
ダイエットのためのさまざまな努力を実りあるものにするためには、代謝を良くして痩せやすい体を作ることも大事なことです。
参考:酵素液は自分で作れる?

私が特にお気に入りでよく作っている酵素ドリンクは、フルーツを使ったフルーツ酵素ドリンクです。今回はその作り方と効能について紹介します。

作り方はとても簡単です。
まず自分の好きなフルーツとお砂糖と水と煮沸消毒したガラス瓶を用意します。
それからフルーツを適当な大きさにカットします。
リンゴや梨を使う時は皮付きのままカットします。
そしてガラス瓶にそのカットしたフルーツと同じ重さのお砂糖を入れます。
お砂糖は普通の白砂糖や黒砂糖やてんさい糖など自分の好きなもので良いです。
そしてガラス瓶の蓋をして室内に1週間くらい置いておきます。
ガラス瓶を中に入っている果物の水分が溶けだして、だんだんと水分が出てきます。
その水分が発酵して表面に気泡が出てきます。

そして1週間たったらガラス瓶から液体を取り出します。
その液体がフルーツ酵素の原液となります。
水やソーダ水で割って飲みます。
フルーツによって味が違いますが、フルーティーな香りに発酵した酸っぱい香りが加わって、味も甘酸っぱくて美味しいです。
このフルーツ酵素ドリンクを飲むと肌に透明感が出て、肌の調子が良くなります。とても簡単に作れて美容に良いのでおすすめです。

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